Une bonne technique de course est essentielle pour améliorer les performances de l’exercice, mais elle offre également de multiples avantages, tels que l’amélioration de la force et de la mobilité des articulations de la cheville et de la jambe, l’efficacité de la course et la réduction significative du risque de blessures telles que la fasciite plantaire, les entorses et les périostites.