Una buona tecnica di corsa è essenziale per migliorare le prestazioni dell’esercizio fisico, ma offre anche molteplici vantaggi, come il miglioramento della forza della caviglia e della gamba e della mobilità articolare, l’efficienza e l’efficacia della corsa e la riduzione significativa del rischio di lesioni come fascite plantare, distorsioni e periostite.